孕妇补钙吃什么保健品好
更新时间：2024-07-09 11:43:42
钙质对于孕期妈妈来说是不可或缺的一份营养，孕妇补钙的重要性相信不用多说，想要宝宝健康成长，孕期一定要补充足够的钙质作为基础。许多孕妈都选择吃保健品来补钙，那么，孕妇补钙吃什么保健品好呢？
补钙是孕妇在怀孕期间非常重要的一项日程，不少孕妈妈为了宝宝能够发育更好，通常都会选择吃一些保健品来补钙。那么，孕妇补钙吃什么保健品好呢？一般来说，补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%，在选购时特别留意钙的含量。除此之外，还有其他的复合型钙剂也值得尝试。
1、碳酸钙
补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。
2、苹果酸钙
苹果酸钙是一种具有良好果味钙补充剂。经试验证明，苹果酸钙苹果在人体中的吸收率和利用度，以及对增强孕妇骨骼钙物质密度的效果明显高于其他钙物质。而且该产品具有良好的果味感，一般用于高品质的补钙产品中。
3、液体钙
液体钙属于第二代钙剂——有机酸钙，其钙含量相对较少。一般固体钙都会存在伤胃地隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙更易吸收，安全性更高。
3、含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
以上就是一些补钙小常识，希望能够帮到各位准爸爸妈妈，补钙一定要科学补钙，最好在医生的指导下服用钙片，做好合理补钙，这样才能让宝宝和准妈妈更好的吸收。
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