前三个月孕妇可以吃榴莲吗 前三个月孕妇吃榴莲注意事项
更新时间：2024-07-08 13:55:00
榴莲，含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。很多人吃榴莲除了看中其补养作用，还流连于它的香味。这样一种集营养与香味于一体的水果，对于孕期胃口不佳的孕妈妈来说，是不可多得的一道美食。但怀孕的前三个月孕妇可以吃榴莲吗？
前三个月孕妇可以吃榴莲吗
答案是，孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃；如果一定要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
这是为什么呢？当然是因为榴莲具有以下“不足之处”：
1、易阻塞肠道，引起便秘
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
2、此物性温，吃多容易上火
榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
3、热量过高，易引起孕妇血糖升高
榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
前三个月孕妇吃榴莲注意事项
为了帮助各位孕妈妈合理食用榴莲，小编再告诉你们一些吃榴莲的注意事项，大家一定要谨记喔。
首先，榴莲不能喝酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等一起吃，否则容易引起胃部不适，甚至引发其他身体痼疾。
其次，吃榴莲有一些小技巧，比如榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
再次，买的榴莲如果闻到酒精味时，那就赶紧丢弃，因为这样的榴莲十有八九是变质了。
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