怀孕之后，不同程度的孕吐会让人非常难受，胃酸现象也时有发生，让孕妈妈的妊娠过程变得更加难熬。胃酸就从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。其实，孕妈妈发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高不无关系，但孕妇胃酸怎么办该怎么缓解呢？这时候你不妨听听小编怎么说。

孕妇胃酸怎么办该怎么缓解

1、饮食上要避免过饱过晚，适当嚼口香糖

晚餐忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料。吃东西后嚼块口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、改变你睡觉的姿势，把身体适当抬高

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、穿的衣服尽量宽松舒适，不压迫肠胃蠕动

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

4、远离吸烟、二手烟

吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。如果你不抽烟，也要告诉自己老公、家人等在你孕期不要抽烟。

5、严重时可考虑服用缓解胃酸的药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，自己拿不定主意时千万不可乱服药，以免用错药，危害自己身体健康和胎儿发育。

孕妇胃酸过多吃什么好

也许你在怀孕前就知道，胃酸过多通过合理饮食可以得到很大程度的缓解，没错，怀孕后通过食用一些清淡、养胃又安胎的食物，也一样可以缓解胃酸过多带来的不适。哪些食物适合孕妇吃呢？

1、玉米面粥、小米粥、山药粥可中和胃酸

适当减少饮食，尤其是含糖量较高的食物，可以多给孕妇喝点玉米面粥。如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥，尽量不要喝单纯的大米粥。以上粥品配牛奶对于胃酸过多也非常不错。

2、红茶或绿茶可中和胃酸

红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶对于孕妇朋友一定不能多喝。

3、碱性食物如红萝卜可中和胃酸

红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。

缓解胃酸过多一定要坚持少食多餐、清淡营养，孕妈妈只有在饮食过程中好好呵护自己的胃，才能真正呵护宝宝的健康发育。