孕妇能吃韭菜饺子吗
更新时间：2024-07-04 16:26:04
孕妇进食不仅仅是补充自身的营养，更是给胎儿输送营养，因此饮食方面可是不容小觑。在孕期，孕妇总是有这样那样的顾忌，害怕什么吃进去对胎儿不好，孕妇能吃韭菜饺子吗？当然是可以的。孕妇除了能吃韭菜饺子以外，还可以多吃以下食物：全麦制品；奶、豆制品；水果；瘦肉；蔬菜。既然有那么多东西可以吃，那么孕妇在孕期有没有饮食禁忌呢？
1、孕期不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
2、孕期不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、孕期不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
4、孕期不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括蛋白质含量丰富的食品、充足的碳水化合物；适量增加矿物质的摄取；补充维生素；少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟；少食多餐。
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