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低血压有点高怎么办

更新时间：2024-07-04 14:49:47

当人们说低血压有点高，实际上也就高血压的一种。低血压高一般来说比高血压高的危害更加的严重，所以不可小视，需要采取一定的措施进行治疗，特别是可以通过饮食的调节获得好转。那么，低血压有点高怎么办呢？

1、低血压高也属于高血压，应该减少钠盐的摄入量，严格限制食盐的摄入，每天保持在5克以下。

2、不要吃动物油脂，烹调应该采用植物油，保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物，最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质。

3、限制高热量食物的摄入量，每天摄入的热量应该控制在合理范围内，避免因为摄入的热量过多导致肥胖，会加重低血压高。

4、多吃一些禽类肉与鱼，少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物，避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。

5、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，特别是含纤维素比较高的食物。

6、平时可用菊花、夏枯草、山楂、决明子泡水喝，能够有效的降低血压，对于低血压高也具有非常好的降压效果。

7、不要吸烟，不要喝酒，如果是不能完全戒掉，应该尽量的少吸烟少喝酒，烟酒对于高血压来说都是不利因素，对于低血压高的患者来说更加是不良因素。

8、可以补充一些钙剂，研究显示，每天补充一克钙，坚持补充8周就可以获得血压的降低，对于低血压高的患者来说也具有非常好的效果。

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