孕期散步的好处
更新时间：2024-07-04 13:49:16
孕期，如果没有什么异常，你的妻子会进行一些温和、保守的运动，其中她最喜欢的可能就是散步了。你不妨利用下班、饭后的时间，陪着妻子一起出去走走。如果你的妻子是好静一族，那么你就更应该发挥带头作用，带着她外出散步。
散步的好处
1、可以提高心肺功能，预防或减轻由于怀孕所带来的气喘、心慌等现象，保证妻子孕期健康；
2、有助于消化和排泄，促进新陈代谢，改善妻子孕期的便秘困扰；
3、可以燃烧体内过多的脂肪，控制妻子孕期的体重，还有助于睡眠；
4、妻子散步有你的陪伴，她会很有安全感，每天有充足的交流时间，能让你们的感情升温。
注意事项
1、带妻子散步的时间不要太长，每天一小时，分2次，即每次30分钟。到了孕晚期，胎宝宝入盆，妻子体重增大，有些人会有耻骨疼痛的问题，这时要适当减少散步时间。
2、散步地点，不要傻乎乎的带妻子去马路边散步，那里的空气质量最差，会给准妈妈的呼吸系统带来影响。可以在自家的小区走走，如果周围有小公园就更好了。
3、不要去小吃街周围散步，因为这样会有个不好的影响：到了孕中期，你的妻子食欲会很好，看到她想吃的会忍不住，但是外边的食物不太让人放心。
4、你可以带准妈妈去商场走走，看看宝宝用品和妈妈用品，可以培养你和妻子对宝宝的爱心。
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