孕期吃什么排毒养颜
更新时间：2024-07-04 11:16:37
人体内无时无刻不在产生毒素。对孕妇来说，及时进行排毒，这样才能保护自己胎儿的健康哦。那么孕期排毒吃什么好？下面介绍几款有利于孕妇排出体内垃圾的食物。
食物1：菌类
菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。
推荐食物：银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。
食物2：海带
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
食物3：含胡萝卜素的食物
含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。
推荐食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
食物4：新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
推荐食物：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
食物5：猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含有18种氨基酸，并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢，将毒素排出体外。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
网友关注生活百科
热门生活百科推荐