孕妇腿抽筋是怎么回事
更新时间：2024-07-04 10:36:34
怀孕期间，很多孕妇朋友都会出现各种各样的不适症状，比如腿抽筋就是常见的孕期症状。大家都知道，腿抽筋的时候挺难受的，所以要了解腿抽筋的原因，这样才能有效避免腿抽筋的情况发生。那么，孕妇腿抽筋是怎么回事呢？
1、营养过剩
过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2、经常久站
怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良
睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
4、身体缺钙
怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
5、寒冷因素
如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。
孕妇腿抽筋是怎么回事呢？很多孕妇朋友认为，腿抽筋就是缺钙引起的，其实不然，腿抽筋除了和缺钙有关以外，还可能与营养过剩、经常久站、睡姿不良、寒冷等因素有关。所以，出现腿抽筋的孕妇朋友要查明原因，这样才能解决腿抽筋的问题。
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