孕妇怎么按摩肚子
更新时间：2024-07-03 16:50:50
很多人都认为，孕妇的肚子摸不得，更不能按摩。其实，在准妈妈怀孕的阶段，往往会有焦躁不安的忐忑心情，同时也承受着怀孕带来的各种不适的症状。此时，如果丈夫可以适当给准妈妈做按摩，可以有效的缓解准妈妈的不适感哦！那么，孕妇怎么按摩肚子呢？准爸爸可以轻轻的摸准妈妈的肚子，感受到宝宝的胎动，也让宝宝感受到爸爸的爱！接下来，我们来了解孕妇如何按摩？
1、头部：双手放在头部两侧轻压一会，有助松弛，然后用手指轻揉整个头部，双手轻按前额中央位置，,向两侧轻扫至太阳穴，轻按眼部周围，双手轻按两颊，再向上扫至太阳穴，双手放在下巴中央，然后向上扫至太阳穴，将食指及中指沿着耳部四周前后轻按。
2、肩背：双手按压在肩上，慢慢向下滑落至手腕位置，双掌放在肩胛中央位置,向外及往下轻压手部，用手托着手腕,另一只手的指头轻按捏手腕至腋下，同样托着手腕，另一手上下扫拨手腕至腋下，双手夹着手臂,上下按摩手腕至腋下，最后轻轻按揉每只手指。
3、锁背及腹部：双手放在前胸锁骨中央位置，沿着锁骨向两旁扫出，双手放在腹部上半部，慢慢向左右呈心形扫向下半部，再返回上半部，整个动作做5次。
4、脚部：用手托着脚掌，另一手的指头轻轻按捏小腿至大腿，同样用手托着脚掌，另一只手上下扫拨小腿至大腿，双手夹着脚部，上下按摩小腿至大腿，最后可轻轻按揉每只脚趾。
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