孕妇能喝酸奶吗哪种
更新时间：2024-07-02 16:36:06
亲吻阳光，感受到世界上的温暖，当上妈妈是一种幸福的感觉。孕妇在平时的饮食上都会比较注意，有那些能吃，有那些不能吃。酸奶是一种用新鲜的牛奶作为庲，经过高温杀菌冷却后的一种奶制品，那么，孕妇能喝酸奶吗，那种好？
酸奶是绿色营养品，喝起来的味道好。一般情况下，如果孕妇没有出现反酸的情况，能够喝酸奶。如果孕妇在妊娠期的反应比较大，而且反酸比较严重的话，那就不能喝酸酸奶。需要注意的是，必须要适当喝酸奶，不能过量喝，避免空腹喝酸奶哦。
孕妇在怀孕期间，需要补充相应的钙，而酸奶中的主要是由牛奶精制而成，含有钙元素营养成分和蛋白质，适量喝能够更好地帮助胎儿健康成长。专家建议，最后是在饭后2个小时内喝酸奶，能够更好地促进吸收。购买酸奶的时候，需要注意保质期，避免买到的是过期的商品。
一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3，成人钙量的1/5。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，帮助孕妇补充营养。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。当一个健康的准妈妈，所以孕妇能够喝酸奶，这个答案是肯定的。酸奶千万不能加热来喝，不然的话就会丧失营养价值和保健功能。亲亲宝贝，喝杯酸奶，让宝宝更加健康。
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