糖尿病孕妇能吃桔子吗
更新时间：2024-07-02 15:53:06
很多孕妇在怀孕后，为了宝宝的健康很多的食物都是不能吃的，而对于糖尿病孕妇来说，需要注意的饮食就更多了。比如桔子对于正常孕妇来说是非常好的水果，但是糖尿病孕妇能吃桔子吗？
桔子，又称为橘子，桔子外皮肥厚，酸甜可口，是常见的一种水果。桔子内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。而对于妊娠糖尿病的孕妇是可以适当吃一些的，但一次不要太多。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲；又能加强营养，提高人体免疫力；还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内，据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。而糖尿病孕妇每天吃一个即可。另外需要注意，桔子和牛奶不可同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
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