如何让宝宝早点发动
更新时间：2024-07-01 20:08:38
孕晚期对于孕妇来说，孕妇的心情会是错综复杂的，既期盼宝宝可以早日出生，又担心分娩时的疼痛，所以出现焦躁的情绪也是很常见的。但此时更需要稳定自己的情绪，避免造成胎儿的早产。那么如何让宝宝早点发动？
1、散步
散步会使产妇骨盆韧带松弛，为最终成功的分娩做预备。散步时候妈妈最好边走动边对肚皮进行按摩，对宝宝来说也是一种胎教。每天坚持散步半个小时，对促进更顺利的分娩是很有帮助的。
2、爬楼梯
爬楼梯可以使产妇臀部的肌肉得到放松和锻炼，并帮助胎儿更快速的入盆，促进第一产程尽快到来。
3、小马步
将双脚跨至与肩同宽，使膝盖慢慢的弯曲，直到双腿及骨盆皆竖立为止，一有空就可以重复此动作，可以加快韧带和骨盆的软化。
4、腰部运动
将腰部挺直，双手扶着座椅，然后慢慢呼气，保持姿势端正后。再将手臂放松，脚还原，早晚各做5到6次。
5、坚持运动
在孕晚期要坚持的进行户外运动，它是促使宝宝发动的好方法。此项活动贵在坚持，只有付出努力，在分娩时一定可以少受罪。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 剖腹产为什么半麻
下一篇 : 有规律的假性宫缩是要生了吗
网友关注生活百科
热门生活百科推荐