剖腹产可以做仰卧起坐吗
更新时间：2024-07-01 17:08:54
很多人都应该知道，产妇如果进行剖腹产生产，那么肚子上会留下一条不大好看的疤痕。而且在这条疤痕成型之前，产妇还需要好好护理这个伤口，否则会影响自己以后的生活与工作。不过，有人想知道，产妇剖腹产后可以做仰卧起坐运动吗？
一般剖腹产的产妇至少需要六个星期后，身上的伤口才能够愈合。这个时候产妇才可以考虑进行一些简单的运动，当然也能进行仰卧起坐运动。不过，一般建议产妇此时进行骨盆底肌肉练习，促进骨盆肌肉恢复正常，以免骨盆恢复不佳，导致腰疼、漏尿等情况出现。
而且产妇想要做仰卧起坐，至少需要先让自己盆底肌肉恢复正常，这样做仰卧起坐才不容易受伤。而且产妇进行仰卧起坐时，需要慢慢来。如果一开始做就很激烈，容易影响身体恢复，甚至会导致伤口破裂。
另外，除了仰卧起坐外，产妇也可以进行其他的有氧运动，促进身体其他部位恢复正常，而且这样做有利于身体恢复。总之，产妇做运动，一定要得到医生的允许才能进行，而且运动期间要循序渐进，不要做激烈运动，否则不利于身体恢复。
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