女性怀孕到了一定的时候之后，就需要积极采取措施来催产，因为过期妊娠无论对宝宝还是对妈妈都会非常不利，一定要积极采取措施来催产，让已经过期妊娠的宝宝尽快娩出母体内才好。这样的话就需要及时催产，自然催产是最好的催产方法，那么自然催产最快的方法有哪些呢？

一、产前运动

每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不是固定，孕妇以不感觉疲劳为宜。

二、温水沐浴法

在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

三、对孕妇进行乳头刺激法

这种乳头刺激法是自然催产的一种方法，当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官—子宫，诱发或加强宫缩，常见的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感觉累可以让老公帮助按摩。

四、行走慢蹲催产法

行走慢蹲催产法是自然催产法的其中一种，主要的做法是以30分钟为一个单位，每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个单位，这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根据自己的体质来适度的做动作和行走。

五、饮食催产

蓖麻油炒鸡蛋近几年作为晚期妊娠催产的方法之一，已应用于许多医院妇产科。方法是：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。

本文详细介绍了五个自然催产的方法，其实如果你是一位到了生育的时间，但是还没有生育迹象的孕妇，那么你最好是积极采取本文介绍的这些自然催产的方法来改善自己的身体状况才好。如果你是一位想要通过自然催产进行分娩的女性，本文的方法值得一试哦。