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小产后吃什么好恢复快

更新时间：2024-06-28 10:15:08

不管是出于什么原因的小产，都会给女性的身体和心理造成巨大的影响，对于小产后的女性我们应该要吃一些什么样的食物去帮助更好地恢复身体状况呢？如果小产后还有出血或者其他不正常的身体表现就要及时就医。

1、鸡蛋红枣汤，水煮开之后打入鸡蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸腾的时候加入红枣和红糖。小火慢慢煮15分钟，每天服用能起到补血益气的作用。

2、大米豆浆粥，即在豆浆中煮粥，可以把这个粥当做早餐，能调理女性小产后虚弱的症状。

3、荔枝红枣汤，将荔枝和大红枣在水中浸泡3到5分钟，锅中加入少量的水煎，出现粘稠状即可食用，能起到调理贫血的作用。

4、乳鸽枸杞汤，将乳鸽处理干净之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鸽的肉熟透之后即可加调味品。

小产之后，至少要好好休息半个月，避免过度劳累，加重身体负担。要多吃热的、好消化的、有营养的食物，如、鱼、肉、蛋、奶等。饮食要多样丰富，除了吃有营养的主食之外，水果也要多吃。一个月内不能同房，还要做好清洁护理工作。要注意保暖，一个月内不能接触凉水，不能干重体力的活儿。

对于小产的女性，除了补充身体上的营养之外，还需要留意心理上的变化。会有一些女性在小产后情绪波动大，导致出现了精神方面的问题，家人在这个时候应该要给予她鼓励和支持，帮助她度过这个时期。如果小产后身体有异常，应该及时治疗。

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