做月子可以吃什么水果
更新时间：2024-06-27 20:51:02
在坐月子期间，女性除了要好好休息外，还需要把饮食也重视起来，只有自己吃好喝好，身体才可以更快恢复，才可以更好地担负着哺育宝宝的重要任务，水果也是月子期间必不可少的一种食物，那么做月子可以吃什么水果？
1、猕猴桃：猕猴桃含有的维生素C含量非常丰富，它可以帮助有效解热止渴、利尿通乳，经常吃还能使身体的免疫功能增强。对于产后恢复很有好处，由于猕猴桃属于寒凉的食物，在吃之前应该用热水烫温。
2、榴莲：榴莲性热，可以帮助壮阳助火，使身体体温上升，使体内血液循环加快，如果产后虚寒，可以适当吃一些榴莲，但是如果剖腹产后出现小肠粘黏症状，则不宜食用。
3、苹果：苹果含有的维生素、苹果酸、矿物质等都很丰富，可以帮助预防坏血病等，能让皮肤变得富有光泽，还可以起到开胃、解暑、预防腹泻等作用。苹果还可以帮助降低胆固醇、血糖，对妊娠高血压、妊娠糖尿病等产妇的产后恢复有好处。
4、香蕉：香蕉能清热润肠，产后适当吃一些香蕉，可以使人心情舒畅、安宁，还可以起到一定的止痛效果。
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