怀孕可以说是一件很奇妙的事情，一个宝宝在自己的身体里面生长，同时自己的身体会出现一系列的变化，这些变化是只有怀孕才能感受到了，当然不全是美好的感觉，有美好的，也有痛苦的，这样的怀孕才能感受到生命的奇妙。那孕妇宫缩是什么感觉?小编为你解答。

一、宫缩是什么感觉

宫缩的感觉根据类型会有所区别不。分别会在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面表现出来。真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

经过一段时间之后，宫缩就会来得比较猛烈，疼痛开始向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借一些方法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。

二、宫缩对胎儿的影响

宫缩也是有分真假的，若果是真性宫缩的话是胎儿出生的主要征兆，一般来说对胎儿不会产生不良影响。假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。

如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。

三、如何缓解宫缩不适

当准妈妈离预产期比较近的时候，假性宫缩就会来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解。

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

如果准妈妈的孕期还不到37周，而宫缩已经变得频繁有规律，或伴有疼痛，此时可能会出现早产，准妈妈应该马上去医院。

孕妇宫缩也有分真假，在快要到预产期的时候就会容易出现假性宫缩，但无论是真假宫缩都是会产生疼痛感的，所以出现假性宫缩的时候可以尝试一下以上建议的一些方法来缓解，同时也要注意区分真假宫缩，如果出现了真的宫缩就要及时到医院进行生产的准备了。