吃什么可以催生
更新时间：2024-06-27 14:36:43
到了孕期的尾声，胎宝贝还没有发动？别着急，催生食物帮你忙！那吃什么有助于催生？哪些食物是催生大功臣？别纠结了，管家这就来给大家推荐四款民间总结出来的催生必备粥食，准妈妈按照食谱吩咐家里人制作就行啦。
一、马齿苋粥
材料：新鲜马齿苋150克，粳米100克，精盐各少许，清水适量。
做法：
1、马齿苋洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗净。
2、锅置火上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，继续煮至粥成，用精盐调味后，即可食用。
马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。食用马齿苋粥，能帮助滑胎易产。
二、冬苋菜粥
材料：冬苋菜250克，粳米100克，精盐。
1、冬苋菜择洗干净切细；粳米淘洗净。
2、锅置火上入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，略煮即成。
冬苋菜粥清香，甘美爽口，有清热、滑窍、顺胎产的功效。
三、豆腐皮粥
材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。
1、豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。
2、粳米淘洗净入锅加清水适量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
豆腐皮粥有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产保健佳品。
四、空心菜粥
材料：空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。
1、空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。
2、锅置火上入适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，继续煮至粥成。
空心菜粥稠，味清淡，爽滑，临产前食用能滑胎助产。
注意：以上四款粥只适用于催生，孕期绝对不宜食用，以防流产。
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