坐月子吃苹果没有煮热可以吗
更新时间：2024-06-26 20:19:11
女性坐月子的时候，对饮食需要十分重视，合理的搭配好饮食结构是很有必要的，此时女性不能够吃凉的东西的，以免对肠胃造成刺激，也容易给身体带来伤害，而水果的营养比较丰富，可以为女性身体补充维生素，不过，坐月子吃苹果没有煮热可以吗？
坐月子吃苹果没有煮热可以，苹果属于温性水果，女性可以加热后食用，也可以不加热直接吃，但如果是冰箱里保存的水果，需要放置到常温下，等温度合适后才能食用。
一般而言，女性月子里都是能吃水果，只要不是从冰箱里拿出来的就可以，如果过分煮热的话，可能会造成维生素的丢失，营养价值大大下降，另外，女性应尽量避免吃寒性水果，尤其是产后几天，女性的脾胃还比较虚弱，可以多吃些温性或平性的水果。
女性可以在两餐中间吃水果，饭后要避免大量吃水果，以免造成太大的消化负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。水果含丰富的维生素、矿物质等成分，可以为女性身体补充相应的营养，而且也能增加食欲，预防便秘，水果的摄入要保证品种多样。
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