月子期间能吃什么
更新时间：2024-06-26 14:49:52
很多老人认为，女性坐月子坐得不好，会影响她们后半生的生活。所以每当家里人需要坐月子时，老人家总会唠唠叨叨，希望能让她们坐好月子。女性坐月子有很多地方需要注意。那么，女性月子期间能吃什么？
女性生完孩子后的第一周，因为肠胃功能还未完全恢复，所以饮食需要特别小心，这个时候只能吃流质食物，方便肠胃消化。等到身体逐渐恢复后，女性可食用清淡易消化的食物，比如肉、蛋、鱼等，补充身体营养，促进身体恢复。
而且在生产后第二周，女性要多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等，刺激乳房分泌乳汁，保证宝宝有足够的奶水。而在水果方面，女性可多食用温性水果，比如苹果、榴莲、香蕉等。苹果性味甘凉，食用起来，能够调理肠胃，有效治疗人体腹泻问题。
而榴莲性热，不适合多吃，偶尔食用可促进身体血液循环，帮助女性身体补充丢失的气血。不过要注意，性寒而刺激的食物，女性要少吃，以免刺激子宫收缩，不利于恶露排出，影响身体恢复。而且，做完月子后一个月，女性需要到医院复检，确定身体恢复情况。
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