坐月子的人吃什么水果
更新时间：2024-06-26 14:05:02
曾有一句话说得好，每天一苹果，病痛远离我。从这句话可以看出，每天食用适当的水果，是有利于身心健康。但是有部分水果是寒凉属性，有人担心女性产后食用不利于身体恢复。那么，坐月子的人吃什么水果好？
女性生产结束后可以食用苹果，苹果富含苹果酸、果胶等营养，可预防坏血病等，也能帮助女性调理皮肤健康，使其皮肤光滑细腻。而且，苹果中的果胶能够调理肠胃健康，使得女性身体健康。尤其是有腹泻问题的女性，食用苹果可止泻。
葡萄含有铁质，也能利小便，适合女性产后食用补血，促进身体排尿便。菠萝具有生津止渴的作用，富含丰富的维生素，能帮助女性产后补充营养，促进身体体力恢复。奇异果含维生素C较多，女性食用能够增强身体免疫力，也能美容养颜，促进身体恢复。
不过奇异果最好用热水烫一遍来食用，则每天吃一个就好，吃多了不利于身体健康。女性生产后身体虚弱，最好适当食用温性水果，比如龙眼、榴莲等，补充气血、恢复体力。香蕉富含膳食纤维，女性食用能够软化大便，预防便秘问题。
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