产后什么时候可以吃什么水果
更新时间：2024-06-26 12:20:23
民以食为天，所以无论是哪个国家哪个地区的人都很多人追求美食，而且还有很多人是专门研究食物、食材、菜谱的。这些人往往能利用食材的搭配帮助人们获取身体所需。而产妇产后身体特别虚弱，急需补充营养，那么产后什么时候可以吃什么水果呢？
如果是剖宫产术后，在没有排气前，最好不要吃水果，容易导致肠胀气，建议可以喝米汤之类的东西。如果是顺产，可以在产后1周就可以进食水果，但是切记不要进食比较凉的水果。因为新妈妈产后需要大量的营养物质恢复身体，而产后饮食又要多样化，水果中富含维生素等物质，也是产后妈妈补充营养所需的。
常见的凉性水果有柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等，这些凉性的食物尽量不要食用。要注意在哺乳期间不能吃辛辣，少盐的食物，清淡是最重要的，不要吃一些大补药，如鹿角、明胶，这些都不能暂时食用。对一个产妇来说，吃水果最好的方法是饭后，因为饭后胃里有刚吃过的食物，不会因为水果冷而伤到肠胃。
如果是剖腹产的宝妈产后更难恢复，加上伤口的恢复，此时要多吃点补血排气的食物，例如萝卜猪骨汤，有利于减少腹胀，促进排气和防止便秘，红枣养肝汤可以补气血，缓解麻醉剂带来的副作用等。
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