在月子吃什么下奶
更新时间：2024-06-26 12:04:07
现如今都是提倡给宝宝喂养母乳，母乳营养丰富，有利于胎儿身体发育。所以很多女性生完宝宝后不久，就会给他们吃奶。但是不管女性多努力，她们经常会为了母乳不够而烦恼。那么，女性在月子吃什么下奶？
女性产后可以食用花生来催乳，则花生炖猪蹄就是不错的下奶汤水，也能将花生打成花生糊来食用。其次，女性也可食用木瓜来下奶。木瓜中含有木瓜素，可高度分解蛋白质，所以鱼肉、蛋等高蛋白食物在短时间内能让木瓜素分解，并使人体吸收，继而刺激女性乳腺分泌乳汁。
丝瓜络是一种中药材，将其放入高汤中炖煮，也能起到通乳调气血的作用，帮助女性下奶。茭白性味甘冷，有解热毒、催乳、利小便等作用，适合将其与猪蹄炖煮成汤食用。金针菜有利尿止血、下乳的作用，可治疗产后乳汁不下的问题，解决女性烦恼。
除了这些食物外，女性平时也可以对自己的胸部按摩一下，刺激乳腺疏通，有利于乳汁分泌。而且，女性可以让宝宝多吸吸自己的乳房，可刺激乳腺分泌乳汁。若是女性乳汁迟迟没有增多，则需要考虑人工奶粉喂养，或者是混合喂养，以保证胎儿身体发育正常。
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