哺乳期能不能吃木瓜
更新时间：2024-06-25 14:27:53
哺乳期女性需要多吃一些富含营养，并有助于增加泌乳的食物，这样才能保证每天小宝宝吃奶需求。而平常所吃的木瓜也是一种较有营养的水果，那么，女性哺乳期能不能吃木瓜呢？
女性哺乳期可以吃木瓜，但是建议少吃或者不吃。木瓜营养极为丰富，其中有蛋白质，糖类，膳食纤维，以及各类维生素，还有铁，钾，磷，钙等多种微量元素营养。食用木瓜可消除水肿，降低血压，能促进乳汁分泌，对产后肥胖时减肥减脂也有一定功效。
特别是合理食用木瓜，能够促进哺乳期女性乳汁分泌，因为木瓜中所含有独特的营养素——木瓜素，其能有效分解蛋白，对哺乳期所食用的肉类，蛋类等所含有的蛋白质能够较好分解，以促使人体更容易消化吸收其中的营养。
哺乳期女性食用木瓜还能起到滋养肌肤，养颜美容作用。其所含有的丰富维生素c和维生素e，对减轻面部色斑会有所帮助。木瓜还能够解毒降压，可较好清除体内一些过氧化物毒素，可起到净化血液，可降低高血脂，高血压。合理食用对哺乳期女性身体健康十分有益。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 坐月子怎样洗下面伤口
下一篇 : 月子里能不能吃生木瓜吗
网友关注生活百科
热门生活百科推荐