哺乳期吃冬枣会胀气吗
更新时间：2024-06-25 14:06:29
冬枣是很多人在秋季特别爱吃的水果之一，汁多无渣，不仅口感好，而且对人体也有很高的营养价值，所以每年当冬枣上市的时候，人们都会专门购买一些冬枣来食用。那么，女性在哺乳期吃冬枣会胀气吗？
哺乳期的女性是可以适量食用冬枣的，一般不会产生胀气的情况。冬枣中含有较多的蛋白质、维生素C、矿物质等营养成分，哺乳期的女性食用后，这些营养成分也会通过乳汁进入到宝宝体内，对其生长发育是有帮助的。
冬枣中含有丰富的维生素C以及19种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，能帮助清除体内有害的自由基，为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体免疫功能，有利于女性产后的恢复，宝宝吃了母乳之后也能提高免疫力。
但是冬枣不适合多吃，枣类都具有黏性，且含糖量较高，食用过多会在胃部积累，难以消化，建议哺乳期的女性食用冬枣一天不超过10颗。另外，由外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，是不能吃生鲜冬枣的。
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