哺乳期吃圣女果回奶吗
更新时间：2024-06-25 13:47:01
哺乳期的宝妈会很关心饮食健康，因为此阶段若饮食不当，就极有可能会造成乳汁分泌质量不佳，从而影响到给小宝宝正常哺乳。而圣女果是一种酸甜可口的季节性小水果，那么女性哺乳期吃圣女果回奶吗？
1. 圣女果也被称作袖珍西红柿或小番茄，其含有较多的维生素营养，还含有特殊的番茄红素和谷胱甘肽。这类营养物质能增强人体免疫能力和抵抗力，对延缓衰老和增强体质均有益处。
2. 哺乳期间的女性可以吃圣女果，其并没有回奶作用，所以女性在哺乳期可以放心食用。而且圣女果中所含有的维生素pp，相比其他蔬菜和水果要高许多，此物质可维护胃液正常分泌，能促进红细胞生成，同时也有利于增加皮肤弹性，并且对防晒、美容也有良好效果。
3. 女性在哺乳期适量的吃点圣女果还有助于消化，能够增进食欲。其含有的植物纤维素和维生素也有利于肠胃蠕动，可预防哺乳期便秘。而且其含有的营养相对较为丰富，宝宝通过吃母乳也能吸收其中较多的营养成分，这对宝宝身体健康发育也有好处。
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