哺乳期吃一点点巧克力可以吗
更新时间：2024-06-25 13:43:22
很多女性特别喜欢吃巧克力，适量吃巧克力不但能满足自己的味蕾，还能让自己心情愉悦，因此大部分女性对巧克力没有抵抗力。不过哺乳期的女性就不一样了，为了宝宝的健康不会乱吃东西，那哺乳期吃一点点巧克力可以吗？
哺乳期阶段不适合吃巧克力，但如果只是偶尔少量吃一点点巧克力，也并无大碍，只要宝妈注意吃完巧克力不要立即喂奶即可。假如宝妈经常大量的吃巧克力，那肯定不可以的。巧克力中含有兴奋神经的物质，这种物质进入乳汁之后，会影响宝宝的睡眠，导致哭闹难以入睡。
巧克力中的咖啡因还会影响钙质的吸收，如果哺乳期宝妈长期吃巧克力，会导致咖啡因存留在体内难以代谢排出，这样就会导致身体内钙质不足，从而出现缺钙的现象。当宝妈身体内的钙质不足时，就可能影响宝宝的健康发育。
即便是普通女性也不要经常大量吃巧克力，巧克力属于高热量低蛋白的食物，营养比例不符合人体需求，长期大量食用对自己的身体健康有很大影响。为了自身健康，也为了保证乳汁质量，哺乳期宝妈还是要远离巧克力。
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