产后胯宽怎么收回去
更新时间：2024-06-24 22:44:39
女性怀孕后身材会慢慢发生改变，等孩子出生后身材才能慢慢恢复，但是很少女性身材能恢复到未生孩子之前。在生孩子的时候骨盆会称开，想要恢复到从前就比较困难。所以女性生完孩子后容易出现胯大以及屁股大的情况，那么产后胯宽怎么收回去？
女性产后垮宽可以通过运动或者进行专业治疗就能慢慢恢复。女性产后屁股大胯宽都是正常的，在怀孕期间，子宫会慢慢变大，增大的子宫会压迫周围器官。在生孩子的过程中，也会受到挤压，所以会出现骨盆松弛的情况。骨盆松弛后就会显得垮宽，所以想要尽快恢复，可以多做缩肛运动来锻炼，比如盆底哑铃操等。
如果骨盆开得比较宽，运动锻炼没有改善效果，也可以到医院使用特殊设备电刺激盆底肌肉，也可以促进盆底恢复。女性生完孩子后，可以使用骨盆带或者绷带来收缩骨盆。效果也是可以的。
产后屁股大胯大是可以恢复的，但是需要一段时间，一到三个月内会有小幅度的恢复，如果过大的话，恢复的时间就会慢一点。有些女性在生孩子的时候还会出现耻骨联合分离症，出现这种情况会影响正常生活，需要到医院进行专业治疗。
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