坐月子不吃肉行吗
更新时间：2024-06-21 09:45:45
很多人都说在月子期间应该多补充营养，但是很多生完宝宝的妈妈都希望自己能够瘦下去，妈妈们在吃肉的时候就会很担心长胖怕瘦不下去，还有人说不吃肉的话奶水就会少，那么在坐月子的期间不吃肉行吗？
在坐月子期间妈妈们的身体都是比较虚弱的不适合大肆的补充营养，不然会出现虚不受补的情况。所以在坐月子期间不吃肉是可以的，尽可能的多吃一些清淡的食物。比如水果、蔬菜、鱼肉类等是可以吃的，鱼肉类属于高蛋白还能促进奶水增多，妈妈们吃了还不用担心长胖。月子期间应当注意以下事项：
1、室内温度要适宜。夏天室内温度是很高的，可以适当的开空调，风速不要太大，室内温度最好是维持在不低于26℃。每过三四个小时要注意通风，月子期间妈妈们身体都很虚弱，经常待在不通风的空调屋容易头痛、关节痛等。
2、注意私处的清洁。生完孩子后妈妈们私处会流出和月经一样的红色血液，要及时清理不然很容易造成私处感染。
3、良好的休息。妈妈们在坐月子的期间最少要在床2周，这样才能更有利于子宫的恢复。期间也要适当的下床活动，有利于排出体内的恶露防止血栓的发生。
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