坐月子期间能不能吃鸽子肉
更新时间：2024-06-18 22:51:50
产妇在坐月子期间饮食是非常重要的，产后的饮食不当会导致产妇身体不能尽快地恢复，同时乳汁的分泌也会受到影响，对于宝宝的健康也是极为不利的，因此营养需要全面均衡才可以，那么坐月子期间能不能吃鸽子肉？
宝妈在产后一般都有失血的问题，在饮食中应当摄入具有补血气作用的食物。食用鸽子肉能增强营养吸收、补气补血，有利于预防和缓解产后贫血。产后有些宝妈们会出现便秘的症状，而鸽肉能促进消化。鸽肉脂肪含量较低，产妇想要减肥可以适量吃一些，还能预防肥胖的发生。所以宝妈们在坐月子期间能适量吃鸽子肉。
用鸽肉炖汤喝不但能加快产妇的伤口愈合，还有止痒的功效。鸽肉含有多种维生素，还有较为丰富的微量元素，鸽子汤可以下奶而且很有营养，那么给各位妈妈推荐一种鸽子汤的炖法：准备食材鸽子一个，红枣8颗，人参1支，精盐适量。将鸽子洗净剁成块，红枣人参清洗干净备用，将锅中倒入适量的水，鸽肉放入锅中将水烧开，捞出血沫，放适量盐，下入人参红枣，小火煲至熟即可。
最后产后除喝鸽子汤这类下奶汤类之外，一定还要注意主食和蔬菜等食物的合理搭配，均衡饮食才能满足妈妈和宝宝的双重需要。
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