产后走路外八怎么办
更新时间：2024-06-18 22:31:43
许多生产后的女性不仅屁股变大了，走起路来也有一点外八，越来越不美观。因此，许多女性对此都十分困惑，就会医师求助。为了不让自己的体型不雅观，下身肥胖，需要在产后进行修复治疗。那么，女性在生产之后走路外八应该怎么办？
女性产后变得肥胖，走路姿势外八，这是因为在怀孕的时候，身体内的荷尔蒙变化而导致的。这时候女性韧带会变松弛，骨盆也渐渐外扩，长期下去就会造成下体肥胖，走路外八等等孕后症状。
为了克服这些情况的发生，女性可以做一种运动，名字叫做骨盆瘦身运动。这种运动不需要去按摩店找按摩师帮忙，在家就可以慢慢进行，需要注意的是，运动最好在产后伤口情况稳定不再疼痛后再开始。等治疗后，走路外八的情况也会改善。
这种骨盆瘦身运动大概如下步骤，首先将双脚打开与肩同宽，脚尖向外呈四十五度角站立。其次，双手叉腰上身挺直臀部夹紧慢慢膝盖微曲往下蹲，需要注意臀部要抬起不可以随着往下。最后双膝慢慢向中间并拢，在慢慢起身，每天重复五次即可。坚持一段时间，骨盆瘦下来，走路外八也能得到改善。
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