剖腹产坐月子怎么样消肚子
更新时间：2024-06-18 22:09:03
许多产妇怀孕时为了给宝宝补充营养，只能不停地进食，导致产后肚子异常突出。剖腹产的孕妇在坐月子的时候，本就需要十分注意休息以及伤口的愈合，但是肚子没有在产后减下去，反而像怀了二胎一样。那么剖腹产坐月子怎么消肚子呢？
剖腹产坐月子时，消肚子最好的方法是调整饮食习惯，食疗既有助于剖腹产后伤口的愈合，也能瘦肚子。因为剖腹产伤口需要时间愈合，不能进行激烈的运动，所以从饮食习惯下手是最好的方法。产妇可以早晚各一杯牛奶，尽量不吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜。
剖腹产的产妇可以多吃苹果、甜橙、番石榴等瘦肚子的水果。苹果和番石榴会产生饱腹感，其中丰富的维生素可促进身体的消化能力，避免多余的脂肪堆积体内，降低其他热量的摄入。香橙的维C和纤维度高，热量低，可有助于排出体内的废物和有害物质，清理肠胃。
产妇坐月子的时候，最好还是不要减肚子，因为宝宝还需要从母乳中摄取营养，身体的废物还没完全排除体内，所以等到废物排除体外后肚子也会瘦下来。当然在剖腹伤口愈合后，也可以用束腹带来瘦肚子，做瑜伽等运动来保持美好的身材。
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