哺乳期维生素c能吃吗
更新时间：2024-06-18 18:08:00
人体中需要很多的营养元素，比如蛋白质、矿物质以及维生素等，都是不能缺少的。如果某种元素缺失了，便会引发身体的异常。在女性哺乳期间，身体中的营养会有很大的流失。那么，女性在哺乳期维生素c能吃吗？
女性在哺乳期能吃维生素c，大家可以服用维生素c片，或者是多吃一些含有维生素c丰富的食物。但是大家在补充维生素c的时候，必须要控制好量，因为维生素c不是越多越好。要是大家服用维生素c过量的话，对于健康没有任何的好处，反而会给身体带来负面影响。
处在哺乳期的女性朋友，每天只要补充130毫克的维生素c即可。而且大家要注意，在哺乳期服用维生素c片的时候，不可以同时服用碱性药物，也不能吃避孕药。否则在药物的共同作用下，就会阻碍身体对于维生素c的吸收。
女人在哺乳期补充维生素c是有很多好处的，这最健康很有利，能够提高身体抵抗力，进而减少患病的几率。而且适量的补充维生素c，还能够促进身体对铁元素的吸收，这就能起到预防缺铁性贫血的作用。
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