产后侧卧还是平躺好
更新时间：2024-06-18 17:42:20
生产后女性身体都会比较虚弱，需要有足够的休息，也需要全面的补充营养，才可以有利于身体的恢复。产妇在恢复期间也要注意保养自己的身材，所以休息的姿势非常重要，可以一起来看下产后侧卧还是平躺好？
产后卧床休息非常重要，不仅有利于改善睡眠质量，而且能帮助改善子宫的恢复。因此，医生建议宝妈要卧床休息一段时间，这也需要选择正确的姿势。如果是采用的剖腹产生产，可以采用侧卧位的轻微屈曲位置休息，这样可以减少宝妈腹壁的张力，避免伤口撕裂。当然长时间的侧卧可能会不舒服，可以侧卧与平躺相互交换。
如果采用的是顺产的方式生宝宝，可以侧卧与平躺相交互着休息，每个姿势都不要保持长的时间，来回交换也可以缓解疲惫，有利于身体的恢复。
生产后一般建议女性卧床休息2周，这段时间是子宫恢复最快的时期，在这期间一定要注意不能有剧烈的运动。因为不合理的运动或姿势，会影响到子宫的恢复，比如提重物，长时间的抱孩子等等。这些都容易引起内脏脱垂，也会影响到身体的恢复。
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