哺乳期下火汤有哪些
更新时间：2024-06-18 17:21:53
女性产后哺乳期间，由于体内激素的变化，以及照顾宝宝导致情绪紧张压力大、身体疲劳，极容易导致女性哺乳期间出现上火症状，如果没有及时得到缓解，对女性身体健康危害是极大的，由于哺乳期不适合服用药物，因此食补是最好的，那么哺乳期下火汤有哪些？
百合莲子汤具有清热降燥、安神除烦的功效，所需材料有干的百合、莲子各50克以及适量冰糖，具体做法为首先将干的莲子、百合洗干净后用清水浸泡1小时，然后将莲子和百合放入锅内，加入适量的水，煮沸后改小火煮20分钟，再加入冰糖，待冰糖全部融化之后，就可以关火，等放温后可以喝了。
黄芪当归炖鸡汤不仅有降燥下火的功效，还有补气益血的作用，所需材料有半只鸡、枸杞10克、黄芪和当归各20克以及适量生姜、葱，具体做法为先将鸡洗净切块，放入锅内，再加入生姜、葱，待煮沸后将鸡肉捞出沥干，锅内重新放水，加入处理好的枸杞、黄芪、当归和鸡块，煮沸后转中火煮一个小时，调味就可以吃肉喝汤了。
荠菜荸荠汤具有非常不错清热的功效，所需材料有200克荠菜和荸荠、100克香菇（鲜菇），具体做法为先将荠菜洗净后切成碎末，然后将荸荠去皮洗净切成丁，接着把洗好的香菇（鲜菇）去蒂切粒，所有材料准备好后，在锅内放油，油热后倒入荸荠丁、冬菇粒翻炒，翻炒一分钟后加水煮沸，最后倒入荠菜碎末煮熟，调味即可。
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