产后很难瘦身怎么回事
更新时间：2024-06-18 15:34:55
在怀孕的时候，孕妇会假借给胎儿补充营养的借口，就开始大吃大喝。这样肆无忌惮的吃喝就会导致体重持续上涨，到了生产之后再努力的减肥。但是有很多宝妈会发现，产后瘦身并不容易，那产后很难瘦身怎么回事？
1、产后抑郁
有很多宝妈产后很难瘦身都跟产后抑郁有关系，因为产后抑郁直接影响着宝妈的心情，当心情极度郁闷的时候，就容易通过吃喝来缓解压力。产后抑郁长期得不到解决，就导致体重越来越重，最终减肥瘦身失败。
2、年龄过大
人体的新陈代谢速度跟年龄有很大的关系，如果宝妈的年龄超过了35岁，那产后瘦身就没有那么容易了。因为年龄越大新陈代谢的速度就越慢，身体内的脂肪就更容易堆积，这样就不利于瘦身减肥。
3、缺乏运动
减肥瘦身的关键在于运动，只有动起来才能消耗身体内的脂肪。但是宝妈每天的生活重点都在宝宝身上，几乎没有时间去运动，这样减肥瘦身当然是不见效果的。
4、饮食搭配不合理
饮食搭配的是否合理也直接影响着减肥瘦身的效果，有些宝妈在产后为了下奶会吃油腻的食物，长期这样就会导致脂肪越来越多。
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