哺乳期能不能吃香椿芽
更新时间：2024-06-18 12:57:24
女性在哺乳期时饮食要做到合理的搭配，这样才能够更好地去喂养自己的宝宝，只有宝妈补充足够的营养还可以让自己的奶水变的更多，才可以让宝宝吃饱。在哺乳期宝妈要特别注意自己的饮食情况，吃的不对会影响到宝宝。那哺乳期能不能吃香椿芽？
哺乳期宝妈是可以适量的吃一些香椿芽的，老人都说香椿会回奶，哺乳期的女性是不可以吃的。香椿中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质，还含有较多的蛋白质，而且香椿芽还具有清热解毒的功效。在哺乳期宝妈吃还有助于提高身体的免疫力，还有润滑皮肤的作用，还有美容的功效。另外，香椿还可以抗菌消炎，所以哺乳期的宝妈可以适量的吃一些香椿芽。
香椿是不会导致回奶，香椿属于发物，还能够帮助奶水增多，虽然香椿芽不会导致回奶但是每个人的体质不同，如果哺乳期的宝妈在吃香椿芽后出现奶水变少的情况，建议就不要吃了。同时还要注意作息规律和不要吃一些刺激性的食物。
哺乳期间有些宝妈会出现奶水变少这种情况，对于这种情况可以多吃一些有营养的食物，来帮助身体所需的营养，从而达到奶水变多的效果。可以炖一些鲫鱼汤喝，鲫鱼汤有助于帮宝妈下奶。还可以吃一些肉类帮助宝妈补充蛋白质。或者是通过中医推拿的手法来下奶。
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