顺产后多活动骨盆是不是恢复的快
更新时间：2024-06-18 11:11:23
在经过十个月的怀孕、分娩经历之后，妈妈们的骨盆也会发生很大的变化，在产后骨盆变形是自然现象。但是爱美的妈妈们绝对忍受不了这一事实，会时刻想让骨盆快点恢复到原来的样子。那顺产后多活动骨盆是不是恢复的快？
在顺产之后，合理的进行一些活动骨盆的运动，确实可以促进骨盆的恢复。但也并不是运动越多越好，而是应该针对性的合理进行运动，才对骨盆恢复更加有益处。如果产后妈妈盲目的进行骨盆运动，且没有掌握好运动的方式方法和力度，那样反而会影响到骨盆的恢复。
建议顺产的妈妈们，在产后两周的时候再开始进行骨盆运动。运动初期的时候，尽量选择那些简单易完成的运动动作，避免拉伸动作。等身体适应一段时间之后，在满月的时候，才能开始进行高难度的动作。
但如果产后妈妈经历了大出血，身体异常虚弱，那活动盆骨的运动时间就要再向后推。这种情况下建议产后妈妈在42天之后，身体恢复的差不多了，才能开始进行运动。避免过早运动会影响身体的恢复，给健康带来副作用。
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