哺乳期吃素对婴儿的影响有哪些
更新时间：2024-06-18 10:27:00
一般女性在生产完之后可能就在计划着如何减肥了，但是碍于要母乳喂养无法在太过控制饮食。于是，有些哺乳期的妈妈们会选择吃素，但这对宝宝来说是不太好的。那么，哺乳期吃素对婴儿的影响有哪些呢？一起来了解下吧。
哺乳期妈妈们如果长期吃素，是容易导致宝宝出现营养不良的。因为妈妈们平时在饮食上无法获取很多的营养，所以乳汁中的营养也不足以提供宝宝健康的发育。而且新生儿是缺铁的，如果没有从母乳中摄取到足够的铁元素，就会出现缺铁性贫血症。
因此，哺乳期的妈妈们在哺乳期还是应当适量摄入肉类。妈妈们每天摄入的营养不仅要满足自身的供给，还需要分给宝宝。所以，哺乳期的妈妈们需要的营养多，在饮食上要注意营养全面，多增加鱼肉、瘦肉、海鲜的摄入。
妈妈们平时还应当多喝奶以及汤类，奶类中的钙质比较多，容易被吸收，能够防止骨质疏松和宝宝佝偻病。其实，只要妈妈们在哺乳期正常的饮食，并且加上合理的运动，是不会出现肥胖的情况，要注意千万不能绝食减肥。
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