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产后需要做什么修复

更新时间：2024-06-18 10:26:23

产后修复越来越成为产妇们关心的话题，因为产后修复对于产妇恢复身体有很大的帮助，能解决很多问题，但是很多妈妈对于产后修复还不够了解，产后修复是做什么的，对产妇有什么好处呢，还有产后需要做什么修复？

1.自己运动。产后很多妈妈会出现漏尿的问题，这是因为盆底肌的松弛，没有办法控制，产后妈妈可以通过自己的锻炼，促进修复，例如不断的收缩括约肌运动，每天在家的时候自己可以先放松下体肌肉，然后再收缩，可以想起来就做，上完洗手间就进行。

2.专业机构帮助。产后特别明显的是骨盆的变化，骨盆髋关节的改变还有盆底的下坠，这都会让身材走样，除了普通的健身运动改变肌肉的形状，造成外观的一定改善，最好要借助工具。有条件的情况下可以前往专业的产后修复机构进行骨盆修复，从根源上改变困扰妈妈们的大屁股问题。

3.子宫复位。子宫脱垂也是很多妈妈分娩后遗症之一，非常影响生活，根据子宫脱垂的程度不同，解决方法不同，可以根据医生建议进行修复。

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