哺乳期能不能吃枸杞
更新时间：2024-06-18 00:13:26
枸杞可药食两用，其营养价值较高。日常适量的吃点枸杞，可增加机体免疫和抵抗能力，有利于强健体魄，因此食用枸杞有较好的保健效果。而女性哺乳期也需要增强体质和补充营养，那么哺乳期能不能吃枸杞呢？
枸杞所含有的营养丰富，其有多种维生素叶酸，矿物质和胡萝卜素等。适量的进食枸杞有保肝抗衰老之功效，能增强免疫能力和提高体质，女性合理食用可强健自身体魄，同时也能使乳汁分泌质量较好，有益于吃母乳宝宝身体健康。
而且枸杞含有独特的枸杞色素，其能较好提高人体免疫功能，还可预防动脉粥样硬化，以及对防止肿瘤形成等均有一定作用。合理食用枸杞可以补气强筋，暖身消渴，延缓衰老，养眼护肝等。
不过枸杞虽然有补益作用，但也需哺乳期女性没有消化障碍，也没有发热上火等症状时才能食用，如果食用不当也会对哺乳期健康有一定不良影响。
此外，正因为枸杞具有温补功效，如果宝宝有感冒发烧或身体有一些炎症，以及有腹泻等情况发生时，哺乳期女性最好在此期间暂时不要食用枸杞子为好。
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