产后香蕉能不能吃 产后饮食注意事项
更新时间：2024-06-17 21:03:23
很多产妇产后胃肠蠕动能力变差，从而有排便困难的问题，我们知道香蕉对便秘是有帮助的，但是香蕉是比较寒性的水果，很容易对胃有影响，很多产妇就担心自己能不能吃，那么产后香蕉能不能吃？
产后香蕉能不能吃
产后是可以吃香蕉的，香蕉能促进通便，香蕉还含有非常丰富的铁元素，在产后吃香蕉可以有效的预防贫血，同时产妇乳汁中铁含量也会增多，这对婴儿来说是很好的。但是香蕉不能多吃，每天一两根就可以。如果是在天气比较寒冷的情况下，建议温一下再吃。
产后饮食注意事项
1、少喝高脂肪的浓汤，不仅仅会影响食欲和体形，还会增加乳汁中的脂肪含量，新生儿会出现不耐受和不吸收，会引起腹泻。
2、产后要选择非常容易消化的食物。比如可以先吃些粥、面条等，再慢慢过渡到米饭和面食。
3、产后要少食多餐，要多喝一些温开水，冷的不能吃。饮食以天然食物为主，不要过多服用营养品。
4、产妇在孕期会丢失很多钙和铁，所以产后应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁。
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