哺乳期能不能吃豌豆
更新时间：2024-06-17 17:36:55
在哺乳期时许多在怀孕时的禁忌就被打破了，那些在孕期需要时刻注意的饮食禁忌也都可以解禁了。只是对某些食物，需要注意哪些食物不可以吃。比起在怀孕期间的饮食控制，哺乳期时就可以放松了。有句话叫，吃什么东西就会对自身的身体情况有对应的影响，那么哺乳期能不能吃豌豆？
哺乳期可以吃豌豆的，因为豌豆中富含大量的蛋白质，维生素，脂肪等多种营养物质，还有补气及促进乳汁的分泌等一些作用，所以哺乳期的女性是可以适量吃豌豆的。
不过有的宝妈胃肠道功能不是太好的话，豌豆要尽量的少吃一些，因为豌豆吃多了会容易引起胃胀及其他不适的一些情况。 因为豌豆中不仅仅含有一些蛋白质，维生素等一些营养素物质，还有抗菌消炎的作用，适量吃一些豌豆还是比较有益的。
哺乳期吃的豌豆，胡萝卜，西兰花，土豆，牛肉，三文鱼这些蔬菜肉类都可以让小宝宝提前体验到气味和味道，所以在未来添加辅食的时候小宝宝会更加容易的去接受不同的口味。用母乳喂养小宝宝非常重要，同时也证明了妈妈吃什么对宝宝的影响。
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