哺乳期能不能吃铁
更新时间：2024-06-17 13:50:24
哺乳期有不少妈妈因为饮食搭配不合理，缺少营养，而导致贫血。如果哺乳期妈妈贫血，不仅会影响自身健康，还会导致宝宝不能获取所需的铁元素，从而可导致宝宝贫血，甚至会影响宝宝发育。那么，哺乳期能不能吃铁？下面一起来了解下。
哺乳期能吃铁剂，但必须确定是缺铁，如果确定妈妈们可以吃铁剂来进行治疗，这样效果比较好，同时妈妈们还要搭配饮食，这样能够更好、更快的补充铁元素，从而缓解贫血的症状。
哺乳期妈妈贫血可以多吃点下面几种食物：
1、红枣：哺乳期妈妈患缺铁性贫血，可以多吃点红枣，红枣不但能够起到补血的作用，还能增强体质。
2、动物内脏：哺乳期妈妈可以吃点动物的内脏来补铁，因为这类食物中含有的铁元素非常高，尤其是猪肝含有的铁元素极高。
3、猪血：哺乳期妈妈贫血可以吃点猪血，猪血中含有的铁元素也是极高的，是猪肝的两倍。
4、水果：很多水果中也含有铁元素，所以在平常哺乳期妈妈可以多吃点水果，不但能补铁元素，还能补充维生素C，能促进食物中铁的吸收。
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