顺产孕妇能吃煮鸡蛋吗
更新时间：2024-06-14 22:41:09
鸡蛋虽然是普通的食材，但是其含有的营养价值却不普通。食用鸡蛋能够加强营养，补益身体。日常鸡蛋的食用方法也有多种多样，而最常见的为煮鸡蛋，但是煮鸡蛋吃多了容易引起便秘。那么，顺产孕妇能吃煮鸡蛋吗？
能够初步确定可以采取顺产分娩方式的孕妇，在产前以及产后都可以适量的吃煮鸡蛋。而且吃鸡蛋众多的食用方法中，吃煮鸡蛋较好。因为煮鸡蛋可较大程度保留其中营养，能避免营养过多流失，所以吃煮鸡蛋为产后补充营养较佳。
但是，煮鸡蛋吃多了容易有便秘，尤其是孕晚期女性要避免出现大便干燥，需减少便秘发生。但是往往孕晚期女性又容易有便秘情况，所以吃煮鸡蛋一定要适量，建议可每天吃2~3枚煮鸡蛋，并且还要多吃一些有润肠通便功效的新鲜蔬菜和水果，要避免出现孕晚期便秘。
此外，孕晚期和产后吃鸡蛋也可以采取蒸鸡蛋羹的方式，其爽口嫩滑，也能够较好地保留鸡蛋营养，同时其含有一定的水分，容易消化吸收，还能尽量减少因吃煮鸡蛋而引起的孕期便秘。
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