产妇可以吃哪些补气血的食物
更新时间：2024-06-14 16:08:17
产妇在经历过怀孕、生产的折腾后，身体一定非常的虚弱，此时急需补气血，身体才能更快的恢复元气。其实补气血不一定非得吃药，生活中很多食物就有助于补气血，因此也可以在饮食上调理，那产妇可以吃哪些补气血的食物？
1、红枣
红枣是常用的补气血的食材，它性温味甘，食用后入脾胃经，具有很强大的养血益气、安神助眠、补中健体、缓和药性等功能。而且红枣可以促使血液中的含氧量增强，这样就能更好的滋养全身细胞，非常适合产妇在产后补气血不，滋补效果非常棒。
2、桂圆
桂圆也是一种补气养血的佳品，它性温，入心经和胃经，具有很好的养血补气，健脾和胃、补心益脾等功效，因此才有着果中神品的美称。产后身体气血比较虚的产妇，不妨食用一些桂圆，可以直接食用，也可以用来炖汤煮粥，效果都是不错的。
3、当归
当归算是一种中药材了，也是补气血的代表性中药材。在平时给产妇炖汤的时候，不妨放上一些，可以增强汤的功效性，让普通的汤瞬间变成补气血的药膳。比如在炖制鲫鱼、猪蹄、鸽子、乌鸡等的时候，都适合放一些当归。
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