哺乳期吃东西有禁忌吗
更新时间：2024-06-14 15:19:38
女性生宝宝并不是在宝宝出生后，就可以放松一下了，因为宝宝在出生后，宝妈还需要给宝宝喂养母乳。所以在这期间要注意做好调理工作，尤其是饮食方面，一起来看下哺乳期吃东西有禁忌吗？
1.避免辛辣食物：哺乳期的宝妈应尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如胡椒粉、大蒜、茴香等，因为宝宝的身体功能尚未发育成熟，这些辛辣的食物很容易通过母乳传给宝宝，影响宝宝的健康。
2.避免油腻、高脂肪的食物：哺乳期饮食太油腻，容易引起宝宝腹泻。也会引起乳汁粘稠，使乳汁排出不顺畅，产生乳腺炎。
3.避免保存食物：哺乳期时，宝妈不宜食用过多的盐，而腌菜、腌肉、咸鱼等咸味食品在制作过程中要使用大量的盐，过多的盐会增加肾脏的负担，还会增加血压。而腌制食品本身对身体就不好，很多的腌制食品在腌制过程中可能产生亚硝酸盐，吃进体内时遇到胺、亚硝胺，这种物质更容易致癌。
4.抑制母乳分泌的食物：韭菜、人参、麦芽水、麦芽奶精等食物会抑制母乳的分泌，导致母乳供应不足，影响宝宝的健康。所以在哺乳期时要注意不能吃这些食物。
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