产后脱发吃芝麻有用吗
更新时间：2024-06-14 13:18:34
产后脱发是正常的情况，几乎是所有的产妇都会有脱发的情况。不过，每个产妇脱发的原因不同。产后脱发只是暂时现象，等过段时间就会长出来。也有产后脱发之后，不会长的，对于这种情况可能就需要治疗。产后脱发吃芝麻有用吗？
产后脱发可以吃黑芝麻，它含有植物蛋白质，通过其可以补充到保持头发健康所需要的氨基酸，像吃大豆也有这样的功效。
产后脱发患者可以进行食补。30%的产后脱发是缺铁导致，可以吃一些含铁的食物，含铁食物比较多的有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。也可以多吃含维E 的食物如鲜莴苣以及黑芝麻等，它们的作用都是可以促进毛母细胞分裂。
产后脱发患者还可以注意头发的日常护理：一般可以选择温和的洗发水，定期清洗；可进行头皮按摩，促进血液循环，加速新发生长；要避免使用吹风机和烫染头发的操作。
对于脱发严重的产妇，可在医生指导下服用B族维生素、钙片等营养补充剂，特别是易吸收的柠檬酸钙等等。建议女性们不要太过焦虑，保持心情的愉悦，避免精神紧张，有助于头发更快的进行恢复。
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