产后大肚子还能减掉吗
更新时间：2024-06-14 11:42:01
好多女性朋友生产以后，肚子还是特别的大，跟怀孕三四个月一样，其实是营养和体内激素紊乱有关系，顺产的宝妈们，肠道还处于虚弱发炎的状态，肚子大是难免的。那么产后大肚子还能减掉吗？
很多宝妈在生产后腹部都会出现松弛的现象，对于这种现象可以戴收腹带，另外在饮食上少吃高热量高脂肪的食物。在产假期间尽量自己带宝宝走动，有助于肚子上的脂肪燃烧，另外，可以进行一些简单的运动，比如平躺在床上，双腿弯曲，将双脚平放在床上，吸气鼓起腹部，把腿抬到最高处，收紧腿部肌肉，然后放松，重复8-10次，这种方法能有效地减少腹部的赘肉。
产妇们需要进行有氧运动并配合局部运动才能达到去腹部脂肪的目的。除此以外，产妇也可以到中医院进行系统的减肥，拔罐，针灸，按摩，去湿气都是可以的。不要乱吃减肥产品，别节食，适当运动，改善循环代谢系统。
产妇还要多吃新鲜的水果蔬菜，油腻的食物最好不要吃了，苹果、香蕉、黄瓜、冬瓜、青菜、西红柿、柠檬、猕猴桃、也是不错的选择。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 哺乳期生气回奶了怎么办
下一篇 : 出生一个月宝宝能看多远
网友关注生活百科
热门生活百科推荐