产后十天吃什么好
更新时间：2024-06-13 22:26:57
由于身体原因，不少孕妇在生完孩子后都不知道该吃什么东西，而且很多食物也不敢吃，因为这时也是女性身体最脆弱的时候，那么产后十天吃什么好？
产后十天处于恢复的初步期，这时顺产的产妇已经开始逐步的恢复元气，而剖腹产的产妇可能伤口才开始结痂，恢复的会比较慢。这时可以多吃一些能补充元气、血气的食物，比如山药、香菇、腰花、猪肝之类的食物，可以极大的补充孕妇所需要的营养。
在月子的初期，身体依然比较敏感虚弱，现在刚好是子宫收缩和骨盆腔开始恢复的时期，所以调理身体就显得非常重要。如果有需要喂养母乳的小宝宝，那么产妇也应该适当的吃一些下奶的食物，比如红糖鸡蛋醪糟汤，不仅味道鲜美，而且营养十足。
另外蔬菜水果类也非常适合产妇，但是一定要记得只有食用应季水果才最好，其他大棚蔬果都是有添加物质的，在月子期最好是多吃新鲜水果，非应季的水果最好避免。吃水果也要有讲究，不同性味的水果要区分开，产妇忌冷水，也要忌凉性的食物，因为吃多了同样会导致腹泻或者身体不适。
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